跟着健康意志的提高，越来越多的东谈主启动使用跑步机进行进修，尤其是但愿通过跑步机来减少腹部脂肪。那么，跑步机确凿能灵验减“肚子”吗？ 领先，跑步机是一种有氧通顺设备，轻视匡助提高心率、增强心肺功能，并促进全身脂肪的甩掉。然而，减肚子的关节在于**举座减脂**，而不是局部减脂。科学征询标明，东谈主体无法通过单一部位的通顺来针对性地减少脂肪，也便是说，仅靠跑步机进修腹部并不行平直“物化小肚子”。 不外，坚抓使用跑步机进见规矩的有氧通顺，有助于裁汰体脂率，从而障碍减少腹部脂肪。提议每玉成少进行3-5